どうしてだ？！【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

どうしてだ？！
< 育成会長会議 　｜　忙っしぃ～ぜっ！ >
そんなに暴飲暴食してるつもりもないのに、
サッパリ痩せないのは、どうしてだ？！

最近スポーツジムに登録して、
毎日マシンジムに励んでるダンナによると、
（ジムにあるマシン全部やってるので、マシンだけで一時間半かかるらしい）
筋肉を増やせば、体脂肪率は下がるんだと。

「体重は落ちてないけど、体脂肪率は１週間で２％落ちたぞ。」
だって。

やっぱり、筋トレかなー。
そろそろ本腰入れて運動しなくちゃかしら？

にしても、
登録料年１０００円、２時間５００円で利用できる
市のスポーツセンターが、さほど遠くない所にあるのに
月９０００円のスポーツジムに登録するダンナって…。
大蔵省がダンナだからしょうがないが；；
（元取れそうな勢いで行ってるみたいだし）

私も市のスポーツセンターの登録、更新しよっと＾＾
早く暇にならないかなー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 43.7 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
13時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（0.4人前） 46 kcal
マクドナルド サイドサラダ（0.4人前） 4 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.3人前） 126 kcal
19時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  1574 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/15 12:02 
僕もフィットネスクラブに入ってますが。。

今年は一度もいってません。^^;;
今日もダメそうなので、今週中に一度重い腰を
あげねばと。

明後日から1週間禁酒します！
 kekocya 2009/02/17 09:16 
え？
禁酒ですか。
すごーーい。
思い切りましたね～。

でもそれくらいの覚悟が必要かも。
私も頑張る。
明日から＾＾；；
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