コアリズム【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

kekocyaさん

コアリズム

< 何だそれ　｜　no title >

友達にもらったコアリズムのDVDを見ながら
ちょっとやってみる。
だいぶ前にもらったのに、
ようやく、やってみてるあたり、ちょっとダメダメ；；

何となく、真似しながらやってみるけど、
微妙にカッコよさが違うような、違わないような…違うな、ヤッパ。

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	骨盤体操（腰回し） 1回	体脂肪率 30.8%
食事の記録 1818kcal	体重 57.5kg

【食事の記録】

7時
アンデルセンくるみパン（1人前）	306	kcal
コーヒー（1人前）	45.5	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
セロリ（1人前）	9.8	kcal
10時
カフェオレ（1人前）	86.9	kcal
あんみつ（1人前）	106	kcal
12時
やずや発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前）	143	kcal
ひよこ豆（1人前）	112	kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前）	58.6	kcal
16時
江崎グリコキングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚（1人前）	72	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
味噌汁（1人前）	52	kcal
森永乳業ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前）	111	kcal
	1818	kcal
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