授業参観【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

授業参観
< 自転車乗るぞ！ 　｜　育成会長会議 >
６年は離れの体育館で音楽発表会、
２年は２階の教室で学習発表会。

長男は真ん中へんに笛の合奏、
次男は始めの方に劇と、真ん中へんに合奏。
でも、長男からはプレゼントがあるらしく、
ラストは長男の方にいないとなんないらしい。

母たちは子どもたちの出番に合わせて、
学校内を上へ下へと走り回る。
忙しいったらありゃしない。

次男が終わったから長男だ！
と移動しかけたら、
来週の卒業イベント講師から℡

見逃したじゃないよぉ～笛；；

今日はまだ、運動してないが、
学校内を走っただけで、結構な運動かもね＾＾

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
カフェオレ（1人前） 86.9 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 160 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
コーヒー（1人前） 29.3 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
16時
チョコ（1人前） 44.6 kcal
コーヒー（1人前） 29.3 kcal
19時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
21時
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1754 kcal
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