サッカー打ち上げ【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

サッカー打ち上げ
< プリザーブドフラワ... 　｜　常任委員会 >
昨日・今日と、長男のサッカーの試合応援へ行く。
昨日は当番だったので朝７時から一家で出動して５時帰宅；；
今日は次男と応援だけ出かけ、
初戦で負けて、後はフレンドリーマッチなので、
後は審判の主人に任せて、溜まった仕事をしに帰宅。
そしたら。
学校のサッカー部での試合は最後になるので、
どうしても、打ち上げがしたいと子ども達が言い出したらしい。
週末二日とも審判で早起きして、
ヘロヘロな主人は家に残し、
私と長男で近所の焼肉屋で打ち上げ。

気づくと。
今日も、
ズーッとパソコンの前にいた気がする…。

運動は、明日から、かなぁ…；；

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		骨盤体操（腰回し）
1回
骨盤体操（腰回し）（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 45.5 kcal
12時
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド サイドサラダ（0.5人前） 5 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（0.5人前） 57.5 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
17時
プリン（1人前） 112 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.3人前） 30.6 kcal
ナムル（0.4人前） 15.5 kcal
和食さと メロンソーダ（1人前） 77 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
  1688 kcal
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