バレンタインディ☆【v0o0vさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>v0o0vさんのトップページ>記録ノートを見る>バレンタインディ☆
09年02月14日（土）

バレンタインディ☆
< no title 　｜　忘れた >
【朝ごはん】
納豆卵かけご飯

【昼ごはん】
納豆そば

【間食】
チョコつまみ食い

【晩ごはん】
◆居酒屋◆
茹でほたるいか
刺身と貝の盛り合わせ
白子ポン酢
ビール・芋焼酎
◆２次会◆
カレイ煮付け
チョコ
氷結ゼロ

【夜食】

【今日の感想】
バレンタインデー！

最初は巨大なウィスキーボンボンを作ろうと目論むも、色々難しいと判明。
よって今年は、洋酒風味の生チョコに決定☆

色々無計画だったため、あちこちチャリで彷徨う羽目になったが…
（オレンジピールが見付からず。コアントロー風味の飾りに使いたかったのだ）
まぁ運動になったということで！

つまみ食いしたチョコのカロリーは全く消費できていないけれどｗ

あと、洗足池にウォーキングに行ったら、花粉症で死にかけた。困ったなー
【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
12時
明治ミルクチョコ チョコ（4人前） 108 kcal
14時
そば（0.7人前） 208 kcal
20時
ボイルほたるいか（1人前） 40.3 kcal
刺身盛り合わせ（3種 1人前）（1人前） 72.9 kcal
白子ポン酢（1人前） 26.1 kcal
22時
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
  950 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE