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09年02月20日（金）
花金 |
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< こころがけ
｜ 木曜 >
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【朝ごはん】
野菜と豆腐の味噌汁
納豆そば
【昼ごはん】
焼き塩さば
ほうれんそうのおひたし
きんぴらごぼう
おにぎり
【間食】
ガム
【晩ごはん】
豚軟骨のやわらか煮
かんぱち刺身
酒いろいろ
【夜食】
【今日の感想】
会社の新人さんの歓迎会。１次会は行けず、２次会から参加。
仕事の愚痴、悩み、会社の今後…etc
若干マイナスな飲み会だったなー。新人さん大丈夫かな。。
マネージャーのＮさんと、直属の上司Ｍさんがいたわけだが、
Ｍさんダメすぎる。
これは長くなるから別途日記に書くことにするが…
自分で「こんなに頑張ってるのに」って言っちゃダメだよね。
周囲の評価や売り上げは、行動の結果としてあるべきだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 野菜と豆腐の味噌汁（1人前） |
118 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| そば（0.6人前） |
178 |
kcal |
| 13時 |
| 焼きサバ（1人前） |
142 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| きんぴらゴボウ（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 明太子おにぎり（0.7人前） |
200 |
kcal |
| かんぱち（1人前） |
19.4 |
kcal |
| 23時 |
| 魚民 豚軟骨のやわらか煮（1人前） |
263 |
kcal |
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1083 |
kcal |
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