yukatrollさん
最新の記録ノート
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09年02月14日(土)
食生活を少しだけユルユルと変える。 …何と消極的な! |
< 毛糸編みなおし
| コーヒーは体質に合... >
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【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー
【昼ごはん】 “来来軒”レバニラ炒め定食(レバニラ炒め、ごはん、スープ、キュウリの漬物、餃子、炒飯)
【間食】
【晩ごはん】玉子かけご飯、柚子ヨーグルト、イチゴ
【夜食】
【今日の感想】
暖かい春の風に誘われて、自転車ではもったいないので徒歩で散歩に出た。 あちこちの庭先で花が咲いていた。
花粉も今日は多かったのか、目が痒い。 抗アレルギー薬が終わってしまったので、 来週早々、耳鼻咽喉科に行こうかと思う。
寒くて食べられなかったヨーグルトを 今日から復活。
◇ ◆ ◇
昨日の便秘の記述に対する、皆さまからのアドバイスありがとうございました。 少しずつですが、改善できるように心がけたいと思います。 で、やはり食生活ですね。 これはレコードダイエットだから…と、恥ずかしげもなく恥ずかしい食生活を記録していますが、 すっかりしっかり習慣になってしまった間食や、食事時間も含め、食生活そのものを改善しようと強く思っております。
では、決意新たにユルユルと改善してゆきましょう。 ガンバレ!わたし。
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