食生活を少しだけユルユルと変える。 …何と消極的な!【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日(土)

食生活を少しだけユルユルと変える。 …何と消極的な!

< 毛糸編みなおし  | コーヒーは体質に合... >
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー

【昼ごはん】 “来来軒”レバニラ炒め定食(レバニラ炒め、ごはん、スープ、キュウリの漬物、餃子、炒飯)

【間食】

【晩ごはん】玉子かけご飯、柚子ヨーグルト、イチゴ

【夜食】

【今日の感想】

暖かい春の風に誘われて、自転車ではもったいないので徒歩で散歩に出た。
あちこちの庭先で花が咲いていた。

花粉も今日は多かったのか、目が痒い。
抗アレルギー薬が終わってしまったので、
来週早々、耳鼻咽喉科に行こうかと思う。

寒くて食べられなかったヨーグルトを
今日から復活。

    ◇    ◆    ◇

昨日の便秘の記述に対する、皆さまからのアドバイスありがとうございました。
少しずつですが、改善できるように心がけたいと思います。
で、やはり食生活ですね。
これはレコードダイエットだから…と、恥ずかしげもなく恥ずかしい食生活を記録していますが、
すっかりしっかり習慣になってしまった間食や、食事時間も含め、食生活そのものを改善しようと強く思っております。

では、決意新たにユルユルと改善してゆきましょう。
ガンバレ!わたし。




【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
buri 2009/02/15 20:21

おし、一緒にやろうな!

腹筋とかもも上げとかやってるだけ立派だよ。

おれもホリデーから戻ってたるんでたから、気合の入れなおしだ。
 yukatroll 2009/02/16 15:11
buriさん、こんにちは。

ありがとうございます。
そう言っていただけると、がんばれます。
確かに気合いを入れなおさないと、ボヨヨンと肥るのは嫌だけど改善しない。
自分の身体に文句ばっかり言うところでした。

マジ、変えます。
ホントの本気。



はりそん705 2009/02/16 11:00
頑張りますよー。私も!!!!\(^o^)/
 yukatroll 2009/02/16 15:14
はりちゃん、ありがとう。

わたしはあなたの真っ青なグラフを見ると、気持ちが晴れ晴れとします。
自分のグラフを見て、そんな気持ちになれるように頑張りますね。
フフフ。

あ、でも、だるくってサボることはなくなりましたヨ。
やらなかった日は、体調不良です。
ホホホ。
高校の部活みたいだ。
アハハハハ。
スイング14 2009/02/16 11:57
buriちゃ~ん!はりちゃ~ん!おらも仲間に入れとくれーーー!!
マジ、体が重くなって来た^^;
ブヨヨヨヨヨ~~~ンとたるんだお肉を持ち上げるぞい!
 yukatroll 2009/02/16 15:19
こんにちは。

ヤバイですねぇ。
フフフフ。
わたしたち二人の体重のグラフを比べたくなっちゃいましたよ。
仲良くならんで右肩上がりですもんね♪
ファッハッハッハッハ!
頑張ろう、頑張ろう、頑張ろう!

えっと、気合いだけじゃなく、長続きさせますよ!
ホントに。
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