ベッコリ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

ベッコリ
< 日曜？なにそれ(泣 　｜　ちがい >
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月に一度はありますね、ベッコリへこむ日。

上司に説教されたりとか、家族の不機嫌のとばっちりを受けたりとか。

嫌な気分は次の日には忘れて、受けた仕打ちの中から自分の財産になるものが
見えてくればいいなぁ…などと思いはしつつ、
「ちくしょうあんにゃろう　いまにみてろ…！！」ってな気分が
しばらく抜けなかったりする未熟なな僕です。

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
れんこんのきんぴら（1人前） 118 kcal
ピーマンのおひたし（1人前） 7.7 kcal
もやしと鶏肉の玉子とじ（0.5人前） 88.5 kcal
ナスの辛子揚げ（0.5人前） 27.9 kcal
18時
もやしと鶏肉の玉子とじ（1人前） 242 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
れんこんのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ナスのからしあげ（1人前） 55.7 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
  1578 kcal
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