ダイエットは自分を見つめる事!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日(月)

ダイエットは自分を見つめる事!!

< 牛乳が苦手・・・(...  | また入間へ・・・。 >
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記事の中のサプリメントについてはこちらを → http://ameblo.jp/biolife/
同じ内容ですが、こちらにも書いてます → http://ameblo.jp/trump-070727/

仕事が終わり、帰ってきました。 AM11:00 三輪車
それにしても昨日・・・花粉がすごかったですね、三輪車のTAXIも真っ黄色になっていました。
花粉症の方には・・・お見舞い申し上げます。
三輪車は花粉症ではないので・・・分かりませんが、お辛いですね。

ではちょっと一眠りZzzz!
夕食前に起きました・・・。

摂取カロリー < 消費カロリー
が徹底できれば、痩せていく。

こんな単純なこと・・・なかなか難しいもんです。
ダイエットやトレーニングは三輪車にとって、
自分を見つめる事。

自分と正面で向かい合う事の一つです。
でも今は、向き合った自分の姿は・・・・、
まだ目をそむけたい部分もあります(笑)。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1897kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
セブンイレブン なめこ蕎麦 N3(1人前) 275 kcal
7時
セブンイレブン SUSHIサンド(海老マヨ・サーモン・唐揚げ)(1人前) 330 kcal
17時
ジンギスカン(1人前) 708 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ご飯 中(2人前) 470 kcal
  1897 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2009/02/17 12:39
こんにちは。そばおいしそうですね♪
きのこ類は私も好きですね。

私も、自分と向かい合うことは大変恐いです。
オバケ屋敷でオバケと遭遇するくらい・・・>_<)
たまにショーウインドゥのガラスに写るとびっくりします。
「だれだ、このおっさん!」
・・・自分でした(;;)
 三輪昌志 2009/02/18 10:45
ハハハハ(笑)。
良くわかります、ボンド88さんの状況!
三輪車もよくありますので。
脳が錯覚してますよね・・・20代の頃の身体をまだ頭の中にあるのですよね。
現実の姿は・・・・(><)。
YGT 2009/02/17 17:48
たしかに車、花粉だらけ?になってます。
自転車乗ってると少々目がしょぼしょぼするような。

僕も、遅ればせながら
向かい合ってみようと思います。

 三輪昌志 2009/02/18 10:46
偉そうなこと言ってすいません。
向き合ってはいるのですが・・・・、目をそむけるばかりで(笑)。
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