09/02/18【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

09/02/18
< 09/02/17 　｜　09/02/19 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
りんご（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
さばのピリ辛焼（1人前） 257 kcal
15時
ブルボン ビット　くちどけ（1.5人前） 132 kcal
16時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
19時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
いばらく カルシウムプラス低脂肪（1人前） 72 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（2人前） 196 kcal
21時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1533 kcal
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