沖縄旅行最後の日【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

沖縄旅行最後の日
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【今日のできごと】
首里城
【今日の感想】
琉球文化を凝縮された、首里城を見学。
中国と日本の文化が混ざり合った華やかな建物様式に感嘆する。
若い女性ガイドに丁寧な説明をうける。
沖縄サミットで夕食会を開いた北寝殿は展示会場になっている。
今も琉球文化が栄えた名残が広大な琉球石灰岩による城壁が物語っている。

【記録グラフ】
万歩計
21505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
18時
巻き寿司（0.5人前） 165 kcal
20時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
  1381 kcal
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