ｒｅｓｔ　上越国際【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

ｒｅｓｔ　上越国際
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【今日のできごと】
スノーボード
温泉
渋滞
【今日の感想】
楽しかった
温泉気持ちよかった
つかれた

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
15.1kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1761kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
170分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
納豆（1人前） --- kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
バナナ（0.3人前） 18.8 kcal
11時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコミント 115ml（1人前） 165 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
  2481 kcal
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