停滞期を超えたかな？。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

停滞期を超えたかな？。
< もう少しおやつを減... 　｜　ありゃりゃ、増えち... >
このところ体重が、７５Kg〜７４Kgで、
推移してました。いわゆる停滞期ってヤツかな？。

ちょっと風邪気味だったので、
朝昼の食事をしっかり取って、
夕食を控えめ、といった、
食事パターンに替えてみました。

効果が出たのか、
今週は７４Kgゾーンを通過しました。

このままの調子で、
体重が下がって行くと良いのですが・・・・・。

最近は、お腹が空いたら、
なるべく野菜類を食べて、お腹を満たしてます。

【記録グラフ】
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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