もう少しおやつを減らそう。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

もう少しおやつを減らそう。
< きょうはこんなもん... 　｜　停滞期を超えたかな... >
休日太りがなかなか改善出来ません。

原因は解ってるんです。

食事の後に食べるおやつです。

珈琲、紅茶などと一緒に、スナック菓子やら、
ケーキやら、おまんじゅうやら、おせんべい、
食べてるんですね、土日は。

これが原因で、せっかく下がった体重が、
土日で元に戻っちゃうんです。

珈琲、紅茶は飲んでも良いけど、
おやつは控えないと、体重は減らないよね、
スナック菓子の袋を空けると、
どうしても全部食べちゃうので、
これを半分以上は残す様にしないとね。

ちょっと食べれば良いのですが、
へんな「もったいない」がデブを呼んじゃいます。

なるべくお菓子は、小袋買わないとね。

【記録グラフ】
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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