09/02/23【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

09/02/23
< 09/02/21 　｜　09/02/24 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前） 145 kcal
12時
ヱスビー食品 つややかなごはん 200g（1人前） 292 kcal
カジノヤ 国産小粒納豆（2人前） 180 kcal
16時
ゆで卵（2人前） 160 kcal
食塩（0.3人前） 0 kcal
キャラメル（5人前） 65 kcal
19時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
22時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1911 kcal
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