書籍購入【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

書籍購入
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【今日のできごと】
NHKテキスト３月号購入
【今日の感想】
書籍が一割引きで手に入るようになった。
知人が声をかけてくれた。一割引は助かる。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3156歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
18時
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
20時
ビール（2.5人前） 350 kcal
  1697 kcal
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