寝たー。【ぴろぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

寝たー。
< ちょんこずく 　｜　ねむい　うま >
【今日の調子】
眠い。やっぱ薬飲むと眠くなるな。ダルいし。
薬調節してもらわんと。

【今日のできごと】
昼にホットケーキ焼いて食ってから催眠のCD聴いたら寝た。
３時間くらいかな。
晩ご飯はお膳があって食べた。ちょっと食いすぎか。

【不安に感じたこと】
最近短気。あと食いすぎ。

【気をつけたこと】
キレんようにした。

【今日の感想】
ほとんど食うか寝るかっていう感じ。
口内炎が痛てー。
あとほっぺたにニキビがあるのが嫌。早く治れ。
【記録グラフ】
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
散らし寿司（1人前） 308 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 114 kcal
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1649 kcal
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