3月３日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

3月３日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2016kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
グラニュー糖（2人前） 31 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ケイエス冷凍食品 ミートボール（冷凍）（3人前） 153 kcal
イカ天（1人前） 84 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ニッスイ 三種の和惣菜（1人前） 20 kcal
19時
ホワイトシチュー（1人前） 528 kcal
海鮮棒（5人前） 30 kcal
日本酒（1人前） 300 kcal
海鮮棒（1人前） 6 kcal
フジパン 本仕込 8枚切（1人前） 124 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2017 kcal
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