3月２日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

3月２日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1931kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
東洋水産 ミニ丸赤いキツネ（1人前） 182 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
湯豆腐（0.7人前） 98.5 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
えだまめ（1人前） 63 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
チーズ（1人前） 46 kcal
  1931 kcal
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