3月１日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

3月１日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2441kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハム（1人前） 18 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（3人前） 13.5 kcal
13時
スーラータン麺（1人前） 825 kcal
餃子（3人前） 171 kcal
14時
マルハニチロ チャーハン（1人前） 198 kcal
フジフーズ 海苔弁当（0.7人前） 594 kcal
18時
日本酒（4人前） 400 kcal
日本酒（0.6人前） 60 kcal
胡麻煎餅（4人前） 160 kcal
  2445 kcal
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