no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

no title
< 筋トレ 　｜　シェイプボクシング... >
I suddenly took a holiday today.
I didn't want to go office last night.
I need to refresh my mind, and take a rest.
Tomorrow, I must work better than usual.

【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子かけごはん（1人前） 302 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
10時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
12時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
13時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
永谷園 松茸（1人前） 5 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
  2167 kcal
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