no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		万歩計
13423歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
19時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（4人前） 742 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
  3482 kcal
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