no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		懸垂
6回
懸垂（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
シメジの味噌汁（1人前） 48.9 kcal
大根サラダ（1人前） 38.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 52.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 46.7 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.7 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
  2229 kcal
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