no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ごまさば（0.3人前） 129 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
いか天ぷら（2人前） 86 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1894 kcal
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