no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

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【記録グラフ】
懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		万歩計
15134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
みそ汁　小松菜（0.2人前） 9.3 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.8人前） 113 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（0.8人前） 88.8 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
20時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
オクラの胡麻和え（1人前） 66.9 kcal
舞茸と豆腐の味噌汁（1人前） 84.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
かにかま海苔巻（1人前） 170 kcal
21時
夏みかん（1人前） 88 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2749 kcal
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