no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.2人前） 17.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
とうふハンバーグ（0.5人前） 39.6 kcal
7時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
13時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
サントリー ボス ディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml（1人前） 0 kcal
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　（1人前） 62 kcal
もつ煮（0.2人前） 37.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
21時
かつ（0.5人前） 337 kcal
23時
サバの塩焼き（1人前） --- kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2690 kcal
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