no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
15113歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ロイヤルホスト きのこのサラダ（1人前） 120 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
  1899 kcal
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