体重２キロ増。。。。。【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

体重２キロ増。。。。。
< 本日久々の徒歩！ 　｜　no title >
今朝久々に体重量ったら・・・体重が増えてるじゃないの。。。。



ひやああああああああああああ～～っっ！げほっ

お菓子控える！お酒はやめないっ（まだ）！！！！



・・・最近とてもむくみやすい気がする。仕事中午後になると、脚がパンパンに浮腫んで苦しい。浮腫みって結構つらいのね・・・。そして二日前のことだけど、朝起きたら前日に泣いたかのような腫れた目になってた。。寝る前にいくら水分摂っても顔が浮腫むなんてことは今まで一度もなかったのに。むむむ・・・。

本日は徒歩なし。。・・・だって・・・ちょーっぴり、雨が降ってたんですもの。
コメント
きこたん 2009/03/06 18:19 
！！！お酒はやめない！（まだ）・・・( Ｔ ▽ Ｔ )ノ＿彡☆バンバン！

下に同じくー♪
でも急に増えたのは、多分すぐに減ると思いますよー☆
 ひざもも 2009/03/08 16:37 
はじめまして。コメントありがとうございます！

大食いしちゃったかな？ってときも、この日の体重の目盛は幾久しく見たことがなかったので、結構ショックが大きかったんですね～。漸く正気を取り戻しましたが（笑）
Tosshii55 2009/03/06 23:52 
むくみは､血液や水分が末端までしっかり循環できずに､途中で詰まるから起きるんだそうです｡
悪循環を断ち切って､健康な生活を送りましょう｡
そのためには小食と運動がキーです｡わかっていてもなかなかやめられませんけど｡
 ひざもも 2009/03/08 17:21 
はじめまして。コメントありがとうございます！

浮腫み始める前からのこまめな脚のリンパマッサージでどうにか解消されるようで、かなりラクになりました！

もともと食は細いほうなんですが、低血糖でふらふら、ぶるぶるしてくるので症状が出る前に軽くつまむようにしてたら、大きくなってました（汗）。

p.s.南米行ってみたいです。
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