WBC惜敗‥【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

WBC惜敗‥
< 仕事にきています 　｜　眠いけどしっかり記... >
S7.0L7１２分
L11１２分

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島パン スナックパン　バナナ8本入り（2人前） 206 kcal
グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト（1人前） 103 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 630 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
20時
肉うどん（1人前） 472 kcal
イカめし（1人前） 200 kcal
イカ焼き（0.25人前） 75 kcal
たくあん（1人前） 35.8 kcal
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
21時
エスキモー ピノ（3人前） 96 kcal
  2060 kcal
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コメント
gen**ne_*s 2009/03/10 01:42 
１日の摂取量を2000kcal前後におさえたい
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