no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:45】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ホウレン草たまご
　　　-ベーコンとキャベツ炒め
　　　-冷凍食品（ハンバーグ）

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　18:30】
　　ヨックモック

【晩ごはん　19:15】
　　ナイシトール　4粒
　　麻婆丼

【体重測定　23:40】

【今日の感想】
　　今日は頭が痛かった。
　　寝不足だろう。
　　夕飯食べ過ぎた。
　　

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