三寒四温・・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

三寒四温・・・・
< 沈丁花の香り！ 　｜　ホワイトデイ近し？... >
今朝は寒い。ジョギングの毛糸の帽子・手袋は必需品。
空きコートとりの日。
結果は「空きコートなし！」でした。
【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそうたまごいため（1人前） 141 kcal
炒めなます（1人前） 72.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ちりめん寿司（1人前） 110 kcal
あさり味噌汁（1人前） 39.3 kcal
鰆ムニエル（1人前） 154 kcal
トマトソース（1人前） 22 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
小松菜人参（1人前） 16.6 kcal
千切り大根ゴマ煮（1人前） 108 kcal
ライスブラマンジェ（1人前） 179 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
ブリ照り焼き（1人前） 225 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
小松菜人参和え物（1人前） 21.6 kcal
納豆（1人前） 59.3 kcal
  1741 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/03/11 11:12 
残念でしたね。

次回にp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/11 22:26 
これまでは、空きコートがあってもタッチの差で取れない
だったのが空きコートがない状況でした。
Totan1027 2009/03/12 12:54 
今日12日は気温は低く寒かったですが、朝から晴れ渡り富士山も良く見えました。今の昼はすっきり快晴の空ではないですが、依然としてお日様かんかんです。外気に触れていないので現況の体感気温は判りませんが。遠くの山は見えませんが、新宿辺りの高層ビル群等はよく見えています。以上神奈川の天気の実況でした。
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/12 15:37 
天気予報では、温かい一日と言っていたのでコートなしで出勤したら
とんでもなく風が冷たい。部屋は太陽で温室状態でしたが・・・
帰りに「ロールケーキ」が評判のお店に寄ったら２時間待ちとか・・・
皆さん我慢強い！私は引き返しました・・・
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