衝動喰い！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

衝動喰い！！
< 迷宮？？ 　｜　何のために・・・・... >
衝動喰い！！ 画像1 衝動喰い！！ 画像2 衝動喰い！！ 画像3
異常な空腹感・・・。
仕事で嫌なこともあり・・・・、食べちゃいました。
これが無ければ・・・（絶句）
ゴールドジム府中東京でトレーニング。
今日は“背＆上腕”。
でも衝動喰いしちゃ・・・もとのもくあみです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
セブンイレブン SUSHIサンド（海老・ハムカツ・紅鮭マヨ）（1人前） 362 kcal
セブンイレブン 直巻おむすび 北海焼鮭（1人前） 209 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 575 kcal
すし（1人前） 478 kcal
縁側（1人前） 28.8 kcal
17時
鮭刺身（1人前） 320 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
洋風鍋（1人前） 163 kcal
ほうれん草の酢味噌和え（1人前） 47.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
21時
BIO LIFE TVM-プラス（1人前） --- kcal
  2529 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2009/03/12 18:29 
私はいまだに毎日が衝動食いです＾＾；）
あとのことは考えない･･･

とんこつラーメンおいしそう･･･
鮭の刺身私の好物です。
画像見ただけで、よだれが･･･（＾～＾）

ストレスから食べるのは確かにありますね。食べる以外のストレス解消法が常に出来ればいいのですが。私も、ストレス解消のいい方法を今模索中です。
 三輪昌志 2009/03/13 18:44 
それは・・・大事な事ですね。
食べること意外でのストレス解消法が見つかりましたら・・・僕にも教えてください！
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