腰痛【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

腰痛
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【今日のできごと】
腰痛、膝痛
【今日の感想】
Hさんの娘さん夫婦所沢へ帰る。お疲れさま。
腰痛、膝痛が出始めた。年齢からすると不思議はない。
ロキソニンを服み、インドメタシンを塗布する。
寝る前は口にマウスピース装着、快適に暮らすため、
年をとると、自分のことに忙しい。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6153歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
18時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1645 kcal
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