お喋り【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

お喋り
< 腰痛 　｜　旅の準備 >
【今日のできごと】
息子の奥さんと電話でお喋り
【今日の感想】
花粉症の薬の副作用でうとうとしていた。
電話で起きた。息子の奥さんから、来週
名古屋に墓参に来るという。
歓迎するが、予定が先にあり優先、その旨伝える。
夕方には帰宅のため、一緒にご飯を食べよう。
お彼岸が近い。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1865歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1824 kcal
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