今日から記録つけていきます。【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

今日から記録つけていきます。
　｜　増えたあ～ >
今日はホワイトデー。
こんな日から、ダイエット日記をつけることにしました。
チョコ食べながら、ダイエットなんて甘いけど・・・
これで痩せたら、すご～くうれしいんですけど。
【朝ごはん】
　豆乳、栄養ドリンク、チョコ1個
【昼ごはん】
　ご飯、しょうゆラーメン、だいこんにんじん豆腐の煮たやつ、キムチ
【間食】
　チョコ2個、ダイエットクッキー5個
【晩ごはん】
　ご飯、豚肉しゃぶしゃぶ、スパゲッティカルボナーラ3口、だいこんにんじん豆腐の煮たやつ少々、キムチ、
　もやしエリンギの炒め物
【夜食】

【今日の感想】
　これでも、控えめに食べてたつもりだったのに、夜に食べすぎだよねえ～
　でも、夜中にお腹すいて夜食を食べるよりまし？
　がんばろう・・・

【記録グラフ】
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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