残りの休みは･･【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

残りの休みは･･
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【今日やった運動】
　ジョグ・・９．４ｋｍ/４５分


【今日の感想】
タイムを計る事にした。マイペースな自分にさよならする為。

【今日のできごと】
ファンデーションを落とした。
２回目。
粘土をこねるように固めたけど、
使えなさそう･･･。
化粧品って、原料がペンキと同じなんだよね。
変な感じだー3
物を落とすくせを治さないと。。

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
あとの休みは、
　＊卒業式。
　＊湯沢へスノボ。
　＊ソウル行き。
　＊生笑。
　＊大学からチャリ乗り帰る。
マザー牧場で羊&バンジーは、
いつか日帰りで。

Ｅｘｃｅｌ練習しなかったな～。研修でへたれる。
(-_-)
【記録グラフ】
ジョギング
9.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
13時
肉まん（1人前） 201 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
餅（1.5人前） 176 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
鮭（1人前） 78.6 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
  1720 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/03/16 23:32 
ファンデーション？　そっち系なの？
 (＾0_0＾).　 2009/03/17 12:39 
え？どっち系・・？
あれ、ファンデーションて何だっけ？　とりあえず粉です、粉！‘∀‘；
浜ジョー 2009/03/17 14:24 
私・・・何言ってんだ？^^;　
 (＾0_0＾).　 2009/03/17 21:30 
意識が旅立ってしまわれた？？ｗｗ‘∀‘
芽多忙鰻太郎 2009/03/17 17:33 
おっことしてバラバラになっちゃったら、それをラップに包んで、ビール瓶などの底の部分で押し付けて固めるとまた使えるようになるって、以前にテレビでやってたような・・・　・・・でもわだすは試してみたことがないから、確実に元に戻るかどうかは知らない。。。
 (＾0_0＾).　 2009/03/17 21:32 
な～るほど☆ラップがあったか！！
　落っことす人が他にもいるって事ですね。何となくヨカッタ‘∀‘
(＾0_0＾).　 2009/03/17 22:30 
でも、ビール瓶って・・・。はたから見ると大ごとですね。ｗ
情報有難うございます！！
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