食事の記録をしてみるテスト【はなぽん55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

食事の記録をしてみるテスト
< 試しに記録 　｜　今日の記録 >
【朝ごはん】
野菜ジュース
豆乳
トースト（グレープシードオイル大匙１）

【昼ごはん】
弁当

【間食】
飴、クッキー

【晩ごはん】
ドライカレー
豚バラとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物
にらと卵の味噌汁

【夜食】

【今日の感想】
夕方から歯医者のため、急いで夕食。
野菜ときのこ海藻類が少なく反省。

【記録グラフ】
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合
1回
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合（回） のグラフ
 		コアリズム
39分
コアリズム（分） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
ドライカレー（1人前） 454 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
12時
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
マイタケ（1人前） 120 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
  1737 kcal
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