no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
21時
ファミリーマート チョレギサラダ（1人前） 129 kcal
カプレーゼ（1人前） 207 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 602 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2474 kcal
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