no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 116 kcal
おにぎり　紅鮭切身（1人前） 190 kcal
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
サラダハムサンド（1人前） 277 kcal
20時
長芋（1人前） 32.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とまと（1人前） 100 kcal
きぬさや（1人前） 7.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
mizkan ぽん酢（1人前） 12 kcal
塩（1人前） 0 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 6.4 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 48.6 kcal
  1766 kcal
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