no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
13時
なとり まぐろ照り焼き（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
20時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
22時
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
  1953 kcal
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