no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
3時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
11時
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
12時
湖池屋 スコーン チーズ味 [袋] 25g（0.8人前） 110 kcal
湖池屋 ポテトチップス　リッチカット　サワークリームオニオン（0.8人前） 311 kcal
15時
スターバック スターバックスラテ ホット 無調整乳 ショート（1人前） 135 kcal
20時
オクラ（1人前） 10.2 kcal
スナップえんどう（1人前） 4.3 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  1857 kcal
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