Jazzライブ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

Jazzライブ
< Hさん訪問 　｜　初夏のような陽気 >
【今日のできごと】
ハドウスでJazzライブ
【今日の感想】
旅装を解き、久しぶりに掃除機をかける。
ドラムが、ベースが迫ってくるような迫力あるJazzライブであった。
すっかり、病みつきになる。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2235歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
21時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1811 kcal
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