初夏のような陽気【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

初夏のような陽気
< Jazzライブ 　｜　息子の帰省 >
【今日のできごと】
ジム
【今日の感想】
春休みの学生が多く、ジムでトレーニングに
励んでいる。お年寄りの遊び場所が、華やかな
様相を呈しており、活気づく。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6358歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
スモークレバー（1人前） 99 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
21時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1343 kcal
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