no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒　
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ネギたまご
　　　-鮭
　　　-ツナ
　
【休憩　16:20】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　18:00】
　　マック
　　　-ポテトＭ

【晩ごはん　18:30】
　　送別会（幸楽）

【夜食　22:00】
　　ラーメン（てんぐ）

【体重測定　】

【今日の感想】
　　今日は大倉くんの送別会で幸楽。
　　ちょっとカロリーオーバーだ。
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