控えめに？【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

控えめに？
< リバウンド？ 　｜　あいのりが最後だな... >
昨日体重増えていたので、今日は控えめに？してみました。
といっても、お昼に近くのラーメン屋さんへ・・・
ぜんぜん、控えめじゃないけど…(>_<)
夜を雑炊にしてみました。
結果的に体重減ってたので、よかったよかった。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ソフトクリーム（1人前） 102 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
16時
good-i 団子（2人前） 100 kcal
18時
雑炊（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1480 kcal
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