山友【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

山友
< Hさん訪問 　｜　吹奏楽演奏会 >
【今日のできごと】
夫の山友がお土産を届けてくれる
【今日の感想】
山友が京都に行った。
よーじやのあぶら取り紙、
イナゴの佃。
読み違いをした。イカナゴであった。
京都名物にイナゴもあるんだと思ってしまった。
早とちりが多い。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6258歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
モズク（1人前） --- kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1488 kcal
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