吹奏楽演奏会【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

吹奏楽演奏会
< 山友 　｜　外食 >
【今日のできごと】
吹奏楽演奏会
【今日の感想】
近くの南高校の演奏会にでかける。
場所は市民会館の大ホール。
一年かけて猛練習の成果がでており、
どの高校生もピカピカで弾けそう。
先生のご苦労に頭が下がる。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3225歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
21時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1446 kcal
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