3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

3/28
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
15183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
スパゲティ（0.3人前） 22.9 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
刺身（0.2人前） 14.4 kcal
アサリ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
ケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
森永乳業 ゼリー（0.4人前） 26 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1.5人前） 843 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2201 kcal
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