戯言Vol.XXX【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日(月)

戯言Vol.XXX

< 暴君⇒閣下w  | 年度末・最終電車前... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 460Kcal [460*0.85=391Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
1時間40分くらい。

【今日の感想】
今年度のジム通い終了。
また明後日から新年度のジム通いが始まります(何も変わらないw)

最近思うことがあるのですが、
何でこんなに毎日ジム通いができるのか?
たまにはサボりたくないのか? 疲れないのか?
これを自問自答すると、それは当然思うことがある。
仕事や時間的な関係で、どうしても行けない時は、
仕方ないけど、行ける時は行こうと思ってる(感覚を麻痺させてる:表現が変?)
今は自分の裁量で、どうにかなる時間を捻り出してるw
仕事もしたいし、ジムにも行きたい。ぁぁああぁ時間がもっと欲しいです。
あぁぁ全然答えになってませんヾ(T^T)
そこにジムがあるからさぁ! 
腰が痛かろうが・肩が痛かろうが関係ない。。。(←これが感覚が麻痺してるということです?)

っということで、今年度末の戯言でした(笑)
 ※時々意味不明の発言あり<(_ _)>
-------------------------------------------
明日は、3/31なので、面談をしよう。
 彼との最後の面談です・・・憂鬱(T^T)

---
そうそう忘れてた。
先週の金曜日にInBodyの測定しようとしたら、
プリンタ壊れてますと言われて、中止したw
その時に言われたことが、運動後の水分量が減っている時に、
測定すると結果がよろしくないと言われました。Σ( ̄□ ̄
しっ知らなかった(汗っ・・・(←バカ)
ネットで調べたら、
==========================================================
体脂肪率の変化は、主に体の水分量によって左右される。
体水分量が多い   → 脂肪率は低めに表示
体水分量が少ない → 脂肪率は高めに表示
===========================================================
そうなのかぁ・・・
いつもジム終了後の水分カラカラの時にしか、
家で測らないので、それ以外は一切測らない(ホンと:割と頑固)
体重は減るけど、体脂肪は多め。
InBody(運動前に測ってた)の時と全然違う謎が解けました(何を今更・・・)
まぁ、これからも測定時の目安なので
今更変えたくないので、決まった条件で測ろう。
っということで、今週の金or土曜日にInBody測定する予定ですっ( ̄◇ ̄)ゞ



【記録グラフ】
運動消費カロリー
791kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(2人前) 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(2人前) 1.7 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
9時
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本(1人前) 400 kcal
12時
マックスバリュー スープ春雨 かきたま入り中華風(1人前) 87 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
15時
サントリー DAKARA(1人前) 85 kcal
18時
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
23時
伊藤ハム kiri クリームチーズ(2人前) 122 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
カレーうどん(1.4人前) 582 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
(1人前) 148 kcal
  2309 kcal
食事レポートを見る
コメント
月 光 2009/03/31 15:20
こんにちは。
自問自答ですか~(ニタっ)
なかなか面白日記で、声出して笑ってしまいました。
なぜ、なんでしょうーかね。
ジム狂いですか???
一番いいのは【恋】でもされてはどうですか?(笑)
(嫁さんに叱られますね・・・)
春ですから、別れの季節でもありますが、
出逢い の季節ですしねー(笑 ^_^:)
まあ、でも・・頑張って下さいね。
ジム通いを。
zukanさん!!
 zukan 2009/04/01 12:21
::ねぇさん おはようございますっ(昼ですが)

その(ニタっ) というのが何か意味ありげですが、
何か意味がありますか・・・???

>ジム狂いですか???
狂いと言うほどのものではありませんねぇ(時間短いしw)

ただ、習慣的に、よくも通えるもんだと・・・
人から見たら、何でってそこまでって思われるくらいかな(笑)

大抵の人は、1、2ヶ月で来なくなる人もいるし。
自分は、その壁を乗り越えて、飽きるや、その他の理由で、
ジムに、通わなくなったら、そのままズルズル行くのが怖いので、
感覚を麻痺させていると表現にしております<(_ _)>


でぇ・・・
何で【恋】なのですか?
そうだなぁ~目の保養はしたいですねヾ( ̄▽ ̄)ノわははっ
月 光 2009/04/01 13:40
>そうだなぁ~目の保養はしたいですねヾ( ̄▽ ̄)ノわははっ

↑そうそう、わたしの勝手な解釈なんですが、
zukanさんの日記みていて、
「ジム」ばかりで、ほかの関わりがレスにないしなんとなくなんですが、
書いて(発言)いいのかな・・・
「華」がない><・・・
ゴメンなさい。
なんか、こう・・・
どういえばいいのかな。。。(悩)
なんか、う~ん(困)。
心に栄養を与えてあげるともっと楽しく生きられる
んやないかな。
そのためには、恋するのがいいとおモッタンです。
でも、恐妻に怒られますね・・・(笑)
失礼しました。。。
でも、またまた、声出して笑いました・・・ハハハハh
 zukan 2009/04/01 17:30
(゚Д゚)y~~~~~ぷはぁ~
華ねぇ・・・

たぶん、::ねぇさんが書いてたように、
全ての事を、ここに書いてるわけではありませんよ(笑)
 ※普通はそうじゃないの?

ココに書くことは、
トレーニングが中心で、
まぁ、子供のことを書くくらいかな・・・
たまには、仕事系の愚痴も書くけどw

それにココは、昔のネット仲間に
URLを教えてるので、誰も見てない訳じゃないので、
あまり、何でもかんでもは、当然ながら書きません。
まぁ実際は、そんなに華のあることは無いのですが(汗
あっても書かないし、
それに、文才皆無なので、かなり適当ですw


独身時代や、年齢を重ねるうちに、
趣味・趣向が随分変わりました。
それにジムに行きだしてからは、
極力飲みに行く付き合いも避けてます(苦笑)

今は仕事・家庭・ジム(現在のブーム?)で
十分満たされていますので、
それ以外にパワーを使うというか?時間もないですし・・・
だから、1日の時間がもっと欲しいと切実に思いますねd( ̄▽ ̄)!

○○のお姉ちゃんが可愛かったとかは、
男ですから、それはいつも思いますけどねぇ(笑)

恋と言えば、恥ずかしながら、
チビに恋してます(恥)・・・(子離れできなので・・・(* ̄▽ ̄*)ゞ←アホか?
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