4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

4/2
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出張

【記録グラフ】
万歩計
9532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
刺身（0.4人前） 28.8 kcal
さんま（0.4人前） 52.7 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
21時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2569 kcal
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